失眠睡眠質(zhì)量很差該怎么辦？

      引起失眠的原因很多，如焦慮癥，抑郁癥，甲亢，雙相情感障礙。也可能是睡眠不規(guī)律，睡眠環(huán)境差，壓力比較大引起。在家養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。到醫(yī)院治療可以服用藥物治療。常用的藥物有艾司唑侖，阿普唑侖，勞拉西泮。

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀應(yīng)該先判斷原因，缺鈣和腦神經(jīng)衰弱都可以誘發(fā)睡眠不好，需要先檢查微量元素，如果是缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療，如果是腦神經(jīng)衰弱，可以用谷維素，維生素b1和安神補腦液治療。