很多晚上總會特別煩躁焦慮

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關，例如受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，經(jīng)常晚上因為一些小事感到特別煩躁，焦慮，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。