在家里睡覺總感覺沒睡醒

      您的這種情況是由于沒有在學(xué)校里的學(xué)習(xí)那種氣氛，您需要去自習(xí)室上自習(xí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好一些，平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)水中的食物來增強(qiáng)一下您的腦神經(jīng)，不要吃高脂肪油膩食物。
      

      病情分析：
      您的這種情況，考慮您身體處于疲勞狀態(tài)或壓力過大，建議您首先進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼，進(jìn)食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，注意休息和睡眠，戒煙戒酒戒農(nóng)場(chǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先考慮與心理原因應(yīng)該有直接的關(guān)系，這種情況現(xiàn)在放假了，精神放松了考慮。之前在學(xué)校一直精神高度緊張。
      指導(dǎo)意見：
      再有就是現(xiàn)在平均作息時(shí)間也沒有那么規(guī)律了，建議調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間?？梢詣谝萁Y(jié)合。再有就是制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉的計(jì)劃，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)你，你現(xiàn)在的情況應(yīng)該可以得到明顯的改善。
      
      以上是對(duì)“在家里睡覺總感覺沒睡醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！