做檢查后醫(yī)生我卵子質(zhì)量不好，我要怎么做改善？

      要注意多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)身壯體的目的，很多女性身體虛弱，卵子質(zhì)量也會(huì)比較差，女性每個(gè)星期最少要參與運(yùn)動(dòng)兩次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要超過(guò)三十分鐘，才能夠起到鍛煉身體的目的，對(duì)于提高卵子質(zhì)量也會(huì)有幫助的。可以食用黑豆，飲紅糖水。
      

      病情分析：
      如果卵子質(zhì)量不好，大多是卵巢功能不好引起的，這種情況有可能是跟身體過(guò)度肥胖或者多囊卵巢綜合癥有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以等月經(jīng)干凈后去醫(yī)院檢查激素6項(xiàng)，如果是多囊卵巢綜合癥，可以口服達(dá)英35調(diào)理，肥胖的話適當(dāng)減肥。
      

      病情分析：
      影響卵子質(zhì)量的因素有很多比如，卵巢功能減退，內(nèi)分泌因素，環(huán)境因素，飲食因素，以及不良的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您備孕期間，口服葉酸，多吃妥運(yùn)以及高蛋白食物，均衡飲食，按時(shí)作息，避免過(guò)度勞累，保持心情愉悅，盡量遠(yuǎn)離有毒有害環(huán)境，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高卵子質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“做檢查后醫(yī)生我卵子質(zhì)量不好，我要怎么做改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！