總是擔(dān)心不好的事情會發(fā)生

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有心境差，情緒低落抑郁癥狀表現(xiàn)，多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。改變思維方式，對將來未發(fā)事不過多思慮，減壓放松自己，消除抑郁癥狀表現(xiàn)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，同時配合自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，逐漸培養(yǎng)自己的興趣愛好，用積極向上的心態(tài)面對生活。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受環(huán)境因素的改變以及自我性格的影響，同時有重大事件的影響或者是有一定的壓力。同時有自我的價值感較低是會引發(fā)情緒的低落甚至缺乏安全感而導(dǎo)致對事物無興趣，也不排除有一定的周期后而引發(fā)有偏執(zhí)的心理行為。
      指導(dǎo)意見：
      先要進(jìn)行自我的減壓，同時結(jié)交正能量的群體多進(jìn)行主動的社交來提高自信心。另外影響到正常的生活，并且有長期的情緒低落，建議到心理門診進(jìn)行系列量表的測評或者專項的心理疏導(dǎo)，同時進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診。
      
      以上是對“總是擔(dān)心不好的事情會發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！