健康咨詢描述: 每次這樣熬夜應(yīng)該怎么不怎么損害身體?應(yīng)該怎么保養(yǎng)
你好,如果長期熬夜的話,對肝腎功能都是不好的,所以建議你可以改一下自己的上班節(jié)奏。大部分單位上夜班都是輪流上,如果說上夜班是連續(xù)幾個(gè)月下來,對身體的傷害是非常大的。注意合理的營養(yǎng),休息。
差不多就一個(gè)月
那問題不大。像醫(yī)生護(hù)士的夜班,也就是一個(gè)月6個(gè)左右。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況考慮,經(jīng)常的熬夜對于身體各方面有一些不良的影響的。
指導(dǎo)意見:
這種狀況,你以后要盡量的每天保持8小時(shí)以上的睡眠,還要盡量的多喝一些熱水,保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)。
白天補(bǔ)覺可以吧?
可以的,要盡量的保持8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,這樣才能得到充分的休息。
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