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睡不著怎么辦

男 | 25歲 2022-01-25 23:30:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 你好，可能是由于最近工作忙，壓力大的原因，再加上女朋友整天和我鬧，弄的焦頭爛額，都失眠了，晚上怎么翻天覆地也睡不著，我都快崩潰了，請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦。

想得到怎樣的幫助：晚上睡不著覺怎么辦。

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管病，對(duì)腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆， 幫助網(wǎng)友：48377稱贊：2
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2022-01-25 23:33:56 我要投訴

      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，初步考慮是精神壓力過大造成的，建議你放松心情，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，有助于睡眠，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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