健康咨詢描述: 最近睡眠質量不好,睡醒感覺沒怎么睡過一樣(10天),臉部長了痘痘,一直反復,早上起來還伴有惡心。
最近睡眠質量不好,感覺和沒睡一樣,而且臉上長了痘痘,這些應該都跟失眠有關系,所以平時要養(yǎng)成有規(guī)律的生活,飲食上多吃點青菜水果多鍛煉,睡前不要想太多的事情,也不要給自己太大的壓力。
病情分析:
你的睡眠質量不好,老是感覺沒有睡過一樣,臉上長痘痘,早上伴有惡心,這種情況考慮是神經衰弱,神經官能癥表現(xiàn),也可能有慢性咽炎,建議你放松心情,減少壓力,避免情緒波動,調整心態(tài),少吃辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,戒煙戒酒,可以吃點谷維素,刺五加,咽炎片,睡前吃一片右佐匹克隆,保證睡眠。
指導意見:
病情分析:
你好,看你最近有出現(xiàn)睡眠方面不太好,這種情況下看要考慮是否有出現(xiàn)神經衰弱或是有植物神經紊亂方面的原因有關系的
指導意見:
那看身體上有其他一些問題也是和睡眠不好有關系,建議也可去醫(yī)院神經內科看看醫(yī)生也好,然后可在根據(jù)檢查的情況來對癥調理,平時可多注意休息,有一個合理的生活和飲食習慣會好些的
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