健康咨詢描述: 我感覺我有心理問題,去年到現(xiàn)在,每次寫作業(yè)都感覺心理很不舒服不相信自己的感覺,直到最近又老是不聽的反正自己會生病,真的好奇怪,感覺控制不住
你這種情況確實像是強迫癥,建議你一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下并做心理測驗來進一步的確診,以便根據(jù)情況來對癥治療。自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好,不要老是關注這種狀態(tài)。不過自己調整不好,可以適當?shù)某砸恍┧幬铩?br />
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你說每次寫作業(yè)都感覺心里很煩,我會感覺到我們在和學習的關系上出現(xiàn)了問題。不知道寫作業(yè)會帶來你什么樣的感受和想法。
指導意見:
這可能需要我們?nèi)タ吹降模斘覀兛吹轿覀冇幸恍┬枨笮枰獩]有得到滿足的時候,然后我們就知道如何去調整,可以幫助改善我們目前的癥狀,當我們和學習的關系搞好了以后,我們就可以去提高成績,同時我們的情緒也會有變化。
可能是因為學習的原因,我記得真正有那種感覺是去年的期中考試,因為一些原因數(shù)學考試極度焦慮,甚至有小便失禁的感覺,也是從那個時候起,不管是學習還好,有一段時間我還一直不停的逼迫自己擔心自己是同性戀等,還有好多,碰到一些事,就強迫自己去想,還不能控制,一直到現(xiàn)在,不過每次假期的時候有覺得沒事
看來你對于考試的成績有些期待可以想象一下,其實考試不就是檢驗一下我們的知識掌握的怎么樣了,是不是,把我們掌握的知識寫出來就可以了,至于得到多少分數(shù)那就不是我們的所管的事情,對不對?
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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