77歲老年人總是失眠怎么辦

      這種情況可以吃點(diǎn)安眠藥治療，每天晚上睡覺之前一個小時左右服用一片。平時多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，緩解神經(jīng)焦慮。晚餐可以喝點(diǎn)小米粥。睡覺之前用熱水泡泡腳
      

      如果總是出現(xiàn)失眠的情況，你應(yīng)該先去中藥調(diào)理一下，平時要注意多增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物來增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，不要吃辛辣刺激性的食物，需要多保養(yǎng)身體。