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中老年人總是失眠怎么辦？

女 | 70歲 2021-07-06 04:54:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 中老年人總是失眠怎么辦？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:15:58 我要投訴

      中老年人總是失眠，像這種情況一定要找到引起失眠的原因，才好對(duì)癥治療，因?yàn)橹欣夏耆藢?duì)睡眠的需求量相對(duì)的會(huì)減少，只要醒來(lái)以后白天并不感覺(jué)疲勞的話，那就順其自然，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)度的關(guān)注。要是也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?br />      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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