健康咨詢描述: 失眠斷斷續(xù)續(xù)好幾年了。睡覺的時候很緊張,躺在鼻子嗓子都很干。開會翻滾睡不著。腦子里呼呼的亂想,還不困。我看網(wǎng)上說泡腳什么的,都試過,沒有什么作用。
應(yīng)該是神經(jīng)功能紊亂引起的,建議您平時注意休息,避免熬夜勞累,避免緊張焦慮,多參加體育鍛煉增強體質(zhì),多與人溝通交流,睡前避免觀看刺激性的影視劇,避免長時間看手機,也可以找中醫(yī)大夫進行調(diào)理。
病情分析:
調(diào)節(jié)無效的時候,需要用鎮(zhèn)靜藥來輔助治療睡眠。中成藥有補神健腦的藥物,中成藥可以治療失眠。還可以通過失眠治療儀來治療。
指導(dǎo)意見:
失眠治療儀通過耳后乳突位電刺激到人體的大腦背縫核、藍斑核、結(jié)節(jié)乳頭核、下丘腦等睡眠調(diào)節(jié)中樞,進而抑制下丘腦神經(jīng)元電活動,抑制神經(jīng)元膜過度興奮,調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放等來參與睡眠覺醒節(jié)律的主動調(diào)節(jié),恢復(fù)紊亂的睡眠系統(tǒng),縮短睡眠的潛伏期,增加深睡眠,從而達到治療失眠的作用。
病情分析:
失眠和心里壓力大,或者是精神緊張都有關(guān)系,你現(xiàn)在的年齡一般就是和工作或者生活的其它問題產(chǎn)生,的情緒是有關(guān)系的
指導(dǎo)意見:
如果有條件,可以去心理咨詢中心進行一下檢測,看現(xiàn)在的心理狀況,如果確實存在問題,也可以選擇服用一些藥物輔助睡眠
以上是對“失眠,好長一段時間了。腦子總想別的?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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