最近一段時間失眠，胸悶

男 | 19歲 2019-02-06 09:44:27 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近一段時間失眠，胸悶，中醫(yī)說我神經(jīng)虛弱，給我開的藥吃了有點作用，就是一個多月了還沒好徹底，治療期間有過手淫的現(xiàn)象，而且比較頻繁，最近出現(xiàn)晚上兩個耳朵嗡嗡響的現(xiàn)象，睡不著覺，我該如何治療，跟不跟我長期手淫的現(xiàn)象有關(guān)

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馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2019-02-06 09:50:00 我要投訴

首先你要放松自己的情緒，多做做運動，聽聽音樂，這樣才能讓自己輕松的心情，平時不要接觸一些不良的信息，多想一些開心快樂的事。多做做運動。

李燁二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

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2019-02-06 09:55:04 我要投訴

你好，考慮你的這種情況與長期頻繁的手淫，有一定的關(guān)系，建議你要盡量避免這種情況的出現(xiàn)，不要接觸類似的環(huán)境刺激，在一個寬松和諧的環(huán)境下生活，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有利于狀態(tài)的改善，白天適當?shù)募訌婓w育鍛煉，但也不要過于勞累，飲食上合理搭配，多吃一些補腎固精的食物，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果

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