健康咨詢描述: 每天晚上睡覺一定會(huì)做夢(mèng),一做就是好幾個(gè)完全沒有邏輯,感覺很混亂荒謬的夢(mèng),偶爾做噩夢(mèng),已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間了
你好!睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過大有關(guān),需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),日常生活中放松心情,保持樂觀情緒,合理安排作息時(shí)間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂,經(jīng)常用熱水泡腳。
聽了,沒用啊,我已經(jīng)很放松自己了,可是還會(huì)這樣
也可考慮用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物。
我覺得目前這個(gè)情況的話,大部分都還是說分解身體勞累,這一方面是有一定的影響的,所以說這個(gè)情況的話,我建議你最好還是要看一下的,盡快的給他做一下,這方面的調(diào)整。
根據(jù)你描述的情況來看,你在晚上睡覺的時(shí)候,幾乎每天都會(huì)做夢(mèng),影響到你的休息,一般來說,人睡覺都會(huì)做夢(mèng),建議你平時(shí)規(guī)律休息,適當(dāng)多做戶外運(yùn)動(dòng)。睡覺前不要過度的玩電子產(chǎn)品。
以上是對(duì)“晚上睡覺睡不好不知道為啥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
晚上睡覺做夢(mèng),沒有邏輯混亂,這是由于精神緊張壓力大引起的
指導(dǎo)意見:
建議多休息,飲食清淡,不要熬夜,睡前不要看刺激的游戲,睡前泡腳,可以口服安神補(bǔ)腦液
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