莫名其妙的失眠睡不著

      您好，您的這種情況建議您可以去醫(yī)院做個仔細的檢查，然后才去安眠藥促進睡眠，平時一定要多注意休息，不要熬夜，避免把睡眠倒亂了很難睡著。白天可以多注意鍛煉身體。有利于身體健康，
      

      突然莫名其妙的失眠，睡不著，這種情況看來是睡眠障礙了，導(dǎo)致這種情況的原因可能有緊張，壓力大，情緒波動，睡前喝咖啡濃茶等，由于你平時睡眠不錯，所以偶爾的一次睡不著也問題不大，不用擔(dān)心，盡量避免上述影響睡眠的因素，放松心情，調(diào)整心態(tài)，減少壓力。
      
      以上是對“莫名其妙的失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠睡不著與精神緊張壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進睡眠。