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睡意淺多夢(mèng)每次睡到第二天4點(diǎn)

男 | 18歲 2019-12-29 16:40:52 3人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：每天晚上12點(diǎn)多一點(diǎn)多睡有時(shí)候2點(diǎn)多睡困但是躺著睡意就很淺做夢(mèng)睡到第二天4點(diǎn)多連續(xù)快一個(gè)月了

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2019-12-29 16:45:48 我要投訴

你這種情況首先要注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜，尤其是盡量減少玩手機(jī)，或者是玩電腦的時(shí)間，如果說不是必須的話，盡量不要玩兒，盡量早點(diǎn)兒入睡，暫時(shí)可以口服刺五加片，谷維素片調(diào)整一下。

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2019-12-29 16:49:24 我要投訴

目前出現(xiàn)睡眠不好的情況一定注意調(diào)整好睡眠，因?yàn)樗叩臅r(shí)間太晚，很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量比較差的情況，睡前一定注意不能看一些刺激性的視頻或電視劇，使身體處于興奮狀態(tài)。

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2019-12-29 17:06:32 我要投訴

你好，考慮可能是壓力太大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠多夢(mèng)，平時(shí)不要熬夜，不要玩手機(jī)時(shí)間過長，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)和助眠的藥物如谷維素片和腦力靜糖漿，平時(shí)生活有規(guī)律，