女今年四十周歲失眠已經(jīng)倆月了

女 | 40歲 2019-12-29 08:00:47 4人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：大夫您好，我今年40歲，平時(shí)也沒啥壓力，可最近失眠已經(jīng)倆月了，每天晚上都是不睡覺狀態(tài)，這個(gè)星期就星期二晚上睡睡醒醒醒醒睡睡的睡了會，星期一跟剩下這幾天就一分鐘都沒睡，入睡非常困難，兩個(gè)月來一直就這樣，就這樣過來的，請問我該怎么辦

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2019-12-29 08:02:22

根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的癥狀表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，體內(nèi)激素代謝紊亂，有關(guān)人體的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過相關(guān)的檢查以后是否考慮通過舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等方法進(jìn)行調(diào)理和治療。

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2019-12-29 08:03:52 我要投訴

注意休息不要熬夜勞累過度，少吃肉類食物，不要吃辛辣食物?？梢圆椴樾碾妶D心臟彩超檢查，查查血糖血脂血壓，放松心情不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。建議吃。棗仁安神膠囊治療

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2019-12-29 08:04:26 我要投訴

      失眠要養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，就是到10：00就去睡，可以聽聽可以入眠的音樂，平湖秋月，催眠曲，但愿人長久，春江花月夜等輕緩的音樂。晚餐時(shí)間不要太遲，7-8分飽就可以了，少涼性刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)吃牛肉，核桃，蜂蜜，牛奶，桂圓（要少吃一天3顆就好了）小米，豬肝，氨基酸等食物

      以上是對“女今年四十周歲失眠已經(jīng)倆月了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胡連珍主治醫(yī)師擅長: 咽炎,扁桃體炎,小兒支氣管炎,厭食癥,嬰兒腹瀉幫助網(wǎng)友：12861稱贊：3

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2019-12-29 08:03:20 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近兩個(gè)月來入睡困難、睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院睡眠門診或者是到醫(yī)院的心理門診或者是到醫(yī)院的精神科就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者是做心理疏導(dǎo)、催眠術(shù)等。