3歲寶寶不睡覺，每天只睡8－9個小時

男 | 3歲 2019-12-28 08:15:41 1人回復來自張家口市

健康咨詢描述： 3歲2個月，從小就不怎么愛睡覺，最近幾天更是不睡覺，早晨7點起床，白天不睡，晚上10點睡，半夜5點又醒來了，每天的睡眠都達不到10個小時，也不吃飯，什么飯都不吃，零食也吃的少，缺鈣缺鋅可是怎么補都補不上來，不知道怎么辦，就是不睡覺，每天晚上也不想睡，不是要看手機就是要看電視，每天都是玩的精疲力盡才會睡，該怎么辦才好

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2022-09-27 09:14:11 我要投訴

您好，根據您的描述，建議平時夜晚入睡前幫助孩子安靜下來。寶貝的睡眠環(huán)境要盡量安靜，晚上九點前要上床準備睡覺，入睡前可以放一些輕柔的音樂或者故事燈光調暗一些，也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子過于開心，孩子精神過度興奮也不利于入睡。每天補充維生素D和多曬太陽，適當補鈣。最主要的就是家長要幫助孩子養(yǎng)成好習慣，控制好看電視和看電子產品的時間