我分手了，這是我分手的第一天

      你分手了感覺心情不好，現(xiàn)在只是第1天這種感覺，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的。自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候就抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力，不要老是在想這個(gè)問題，時(shí)間是良藥，慢慢會(huì)走出來的，如果有條件當(dāng)然最好去看看心理醫(yī)生，可能好的更快一些。
      

      病情分析：
      戀愛分手的事情，總是會(huì)讓人很痛苦。如果他還讓你失望，那么盡量不要讓一個(gè)總讓你失望的人影響你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      分手的這件事情需要一段時(shí)間來慢慢的改善，情緒的問題，需要慢慢的去緩解。如果這個(gè)情緒持續(xù)兩個(gè)月以上，那么就要去看心理醫(yī)生。
      在剛剛分手的這段時(shí)間，要允許自己的情緒流露出來。難過的時(shí)候就哭，不要壓抑自己的心情。同時(shí)找一些積極的事情去做，分散注意力會(huì)讓情緒有好轉(zhuǎn)。同時(shí)在心里給自己一定的期限，告訴自己，允許自己難過多久，然后努力的在這段時(shí)間里面，思考今后應(yīng)該怎樣好好的生活。
      要相信所有的一切都是自己的經(jīng)歷，是值得珍惜的。而且一切都會(huì)好起來。祝福你。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，如果你提供的年齡真實(shí)的話，你現(xiàn)在處男朋友是不是太早了點(diǎn)啊！這會(huì)影響你的學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你今天跟男朋友分手了，因?yàn)樗偸亲屇闶怯址挪幌逻@段感情，孩子，做事兒要利落，既然他總是讓你失望，還有什么留戀的嗎，干嘛放不下他，不值得了，你現(xiàn)在應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，不用去醫(yī)院，也不用告訴家長，把心思放到學(xué)習(xí)上，你若盛開，蝴蝶自來。
      
      以上是對(duì)“我分手了，這是我分手的第一天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題和男朋友分手，心情不好，動(dòng)不動(dòng)就想哭，很難受，很郁悶，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你和男朋友分手了，心里一直難受，動(dòng)不動(dòng)就哭，心情不好，這種情況考慮是難免的，任何感情都是有一定的基礎(chǔ)的，尤其是愛情。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在失戀了，難免會(huì)傷心，但是你還年齡很小，他又總是讓你失望，所以，你要多想他的缺點(diǎn)，把精力用在學(xué)習(xí)上，多鍛煉身體，多戶外活動(dòng)，這樣你就可以轉(zhuǎn)移注意力不想他了，當(dāng)然如果自己還調(diào)節(jié)不了就可以看看心理醫(yī)生。