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我最近分手了,很難過

保密 | 0個(gè)月 2019-04-25 04:29:54 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我最近分手了,很難過,這些天總是日夜顛倒,在夜里面總會(huì)想到他,會(huì)哭泣,我不想要這樣的生活,有的時(shí)候睡不著覺,感覺都要失眠了,我要怎么辦

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鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區(qū)疾病預(yù)防控制中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1741
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2019-04-25 04:34:40 我要投訴

      你好,能夠體會(huì)到你此刻的心情,到有句話說:長痛不如短痛。既然兩人在一起不合適,分開對雙方都是有好處的。當(dāng)然了,你若是喜歡他,可以給自己機(jī)會(huì),跟他談?wù)劊郧笄闆r有轉(zhuǎn)機(jī)。如果你決定離開他,那就盡快振作起來,說明他不適合你,下一站,你會(huì)遇到更適合自己的人。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-04-25 04:42:32 我要投訴

      不要這樣,不要自己想不開,既然分手了。就說明你們兩個(gè)在一起就不合適,該放棄的東西就要放棄,轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,和同學(xué)朋友聊聊天,慢慢忘掉以前的事情。
      

張正春
張正春 東海華苑護(hù)理院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-04-25 04:59:10 我要投訴

      你好,失戀了,很難過,可以理解,如果想哭,就痛痛快快的哭一場,徹徹底底的發(fā)泄一下,讓心情放松放松,排泄排泄不良情緒,然后冷靜的思考一下,下一步怎么走,人生路長著呢,接下來要會(huì)有更好的選擇,活在當(dāng)下,面對一切,一定要有信心去選擇更好的朋友或戀人。
      
      以上是對“我最近分手了,很難過”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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