我老是記不住，一點記憶力都沒有
男 | 26歲 2019-12-25 21:31:07
1人回復(fù)
來自保定市
健康咨詢描述： 別人教給我，怎么做，我看一會，我不會干，我還老忘事，別人說我什么我記的，我放什么東西有的時候不知道在那里，我精神記憶不集中，老是胡思亂想，我這是怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 11:19:04 我要投訴
人的大腦記憶有個特點：用進廢退，一定要主動去記憶東西，人越是懶得思考，越記不住東西。但是，沒記住東西不等于記憶力衰退，只要你愿意、刻意培養(yǎng)并且主動訓(xùn)練，你會有很好的記憶力。一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶。
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