長期晚上睡不好長期晚上睡不

      如果是因為最近壓力比較大或者是家庭事業(yè)當中出現(xiàn)了一些變故，導致了一些短暫性的失眠，那也不用特別處理。這是人之常情，很多人一生當中都會有類似的經(jīng)歷的。但是如果反復長期失眠，對身體影響是非常大的，需要進行積極的干預。失眠的治療方法主要包括藥物治療，按摩調(diào)理白天多做一些戶外活動。
      

      這個長期有失眠的，這種情況是容易導致肝臟啊，腎臟一些方面的問題，所以說這個臉腫了，這個一定要化驗尿常規(guī)看一下心臟有沒有任何的問題？就一定要注意這個血糖血脂都要化驗一下。
      

      病情分析：
      有些人是入睡困難，如果一個人躺在床上想要睡覺了，20分鐘以上也睡不著，可能是入睡困難；第二，有些人可能是睡眠時間縮短，睡一會就醒了；還有一些人是多夢，晚上噩夢連連，做夢不斷，這些可能都會導致睡眠質(zhì)量下降。
      指導意見：
      只能是具體分析是什么原因，如果是入睡困難，主要和大家的思慮過度有關系，不要躺在床上老想事兒，有困意了再去睡，不要每天定時定點的，到點就要上床，必須這個點去睡，不要強迫自己睡；第二白天的時候不要睡，不要補覺，白天一補覺晚上可能就睡不著了，很多的老年人一午睡，睡3-4個小時，然后說晚上睡不著，肯定睡不著
      
      以上是對“長期晚上睡不好長期晚上睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！