失眠可以吃褪黑素嗎？

男 | 37歲 2019-12-21 17:20:39 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：這個(gè)月每天晚上夜里都會(huì)失眠，而且要過很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，有時(shí)候一晚上都是模模糊糊的感覺。打算吃些湯.臣.倍.健.褪.黑.素之類的，想問下失眠可以吃褪黑素嗎？平時(shí)有什么需要注意的？

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2019-12-21 17:25:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的這種失眠的現(xiàn)象考慮有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?。也是比較多見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是再多注意觀察一段時(shí)間。同時(shí)再用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。保持好的心態(tài)。這樣慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

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2019-12-21 17:40:04 我要投訴

睡眠不好可以服用褪黑素進(jìn)行調(diào)理，來改善睡眠褪黑素，主要是用于治療失眠的改善，夜里經(jīng)常會(huì)失眠，可考慮是由于神經(jīng)衰弱或腦力疲勞過度導(dǎo)致的現(xiàn)象，服用褪黑素一定要按療程服用進(jìn)行治療，對(duì)于睡眠會(huì)有明顯的效果。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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