晚上早睡，半夜就醒，最近很煩
女 | 19歲 2019-12-17 16:25:05
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上十點(diǎn)多十一點(diǎn)左右很困睡著，半夜三點(diǎn)多，五點(diǎn)多就突然醒了，一閉眼右眼里面疼
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2019-12-17 16:26:19 我要投訴
你好，你這種情況有可能是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者是工作壓力過(guò)大引起的，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有過(guò)大的心理壓力，平時(shí)要多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
齊杰 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2019-12-17 16:52:41 我要投訴
你好，睡眠質(zhì)量不好，建議可以服用谷維素和維生素，b1有條理營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效能改善睡眠質(zhì)量，平時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣也有利于提高睡眠質(zhì)量，眼睛疼，考慮休息不好有關(guān)系，可以用緩解眼疲勞的眼藥水
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