大白天非常困也非常累

      請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣？這個(gè)如果晚上睡覺(jué)會(huì)醒來(lái)很多次說(shuō)明睡眠質(zhì)量不是特別的好，你可以定個(gè)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的比如谷維素。這個(gè)一定要注意的，就是保證良好的睡眠。

      病情分析：
      長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)疲乏等一系列癥狀發(fā)作，需要及時(shí)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的情況屬于睡眠時(shí)間顛倒引起，保持良好的生活方式，早睡早起，規(guī)律作息。如果仍然感到困乏，建議去醫(yī)院查個(gè)血常規(guī)，血糖，排除貧血、血糖高引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持精神放松，心情愉快，生活學(xué)習(xí)要制定目標(biāo)。堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食富含維生素蛋白質(zhì)食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。
      
      以上是對(duì)“大白天非常困也非常累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！