失眠早醒然后睡不著，上午沒精神

      失眠主要還是去除生活中的誘因，比如精神緊張，喝茶喝咖啡，睡前特別興奮，可以給一些調節(jié)的睡前聽聽音樂，看看書，處于一個安靜的狀態(tài)都有助于睡眠，如果是長期的失眠，白天精神頭也不太好的話，可以喝一些安神的藥物，或者是用一些鎮(zhèn)靜藥。
      

      病情分析：
      你好很愿意為您服務，根據你的描述失眠與植物神經紊亂，神經衰弱有關，考慮是作息不規(guī)律，精神壓力大，心情緊張，長時間不睡覺過度疲勞造成的植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，趕緊補充睡眠，可以服用谷維素，安神補腦液，甜夢膠囊改善睡眠，合理安排作息時間，不要熬夜，不要黑白天顛倒，保證充足的睡眠，每天至少8小時，喝杯熱牛奶泡腳有利于改善睡眠。