健康咨詢描述: 兒子回來孩子鬧騰弄得我現(xiàn)在十來天了睡不著,吃藥能睡3~4小時(shí)
你好,這種因?yàn)橐恍┦虑榫蜁?huì)擾亂睡眠,依靠藥物才能維持3-4小時(shí)的睡眠,首先要注意調(diào)整心態(tài)。良好的心態(tài),充足的睡眠,才能保證身體健康。除藥物控制外,建立可以咨詢心理醫(yī)生。
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