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嚴(yán)重失眠,睡不著持續(xù)很長時間了

男 | 20歲 2019-06-13 08:26:24 6人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述: 上夜班,下班回來白天睡不著,嚴(yán)重失眠,休息不超過兩小時,就是不困

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王坤
王坤 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,充血性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性胃炎,腸 幫助網(wǎng)友:42828
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2020-09-05 00:31:18 我要投訴

      已詳看病情介紹,青年男性,失眠患者,建議首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題,避免多想恐懼睡覺等因素,盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免睡前口服興奮的藥物或者食物,可以口服安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁合劑調(diào)節(jié)下睡眠
      

趙建玲
趙建玲 山西平遙古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-06-13 08:32:55 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,正常人的睡眠時間一般一天應(yīng)該在7到8個小時,尤其在你這個年齡段,目前你沒有出現(xiàn)乏困的癥狀,主要還是因?yàn)榇嬖谑邌栴}是短時間的,如果長期這樣下去,肯定會影響你的精力不足,所以必須得引起足夠的重視,應(yīng)該養(yǎng)成定時作息的規(guī)律,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B6來治療
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-06-13 08:33:20 我要投訴

      由于上夜班影響了正常的生物鐘,不知你上夜班多久了,時間長了,生物鐘可以調(diào)節(jié)過來,但是還是建議你進(jìn)行一下自身的調(diào)節(jié),睡前喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,這樣有助于改善睡眠,必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠,睡不著持續(xù)很長時間了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-06-13 08:28:28 我要投訴

      病情分析:
      每個人身體都有一個生物鐘的,如果你經(jīng)常這種黑白顛倒的情況下,很有可能就會造成生物鐘的紊亂。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議你平時還是調(diào)節(jié)好自己的工作和休息的時間,如果有可能的話,盡量減少值夜班的時間,或者在值夜班過程當(dāng)中,能夠多休息一會兒。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-06-13 08:31:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問題,你嚴(yán)重的失眠睡不著,已經(jīng)很長時間了。上夜班兒,沒法睡覺,下班以后還是睡不著,休息有兩個小時,自己也沒感覺到困卷。
      指導(dǎo)意見:
      如果像你說的這樣,每天只有兩個小時的睡眠確實(shí)太少了,可能與你的上夜班,不規(guī)律的生活方式有關(guān)系,所以現(xiàn)在你要及時的調(diào)整一下。可以服用藥物進(jìn)行調(diào)整,比如會用一點(diǎn)安定,在白天的時候補(bǔ)一下覺,同時,還可以用中藥進(jìn)行治療,安神補(bǔ)腦液,也不錯啊
      

王明濤
王明濤 濱州市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頭痛,頭暈,高血壓病,腦出血,腦梗死,癲癇,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友:2542
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2020-09-05 06:47:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,青年男性,平素身體健康,長時間的睡眠質(zhì)量下降,要考慮由于緊張勞累,思慮過多,焦慮狀態(tài)等原因引起的植物功能紊亂的可能性。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心態(tài),不要思慮過多,適當(dāng)?shù)娜ュ憻?。睡前聽聽輕音樂,泡一下腳,洗熱水澡,如果仍不改善,可以嘗試口服谷維生素,維生素b1,甜夢口服液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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