健康咨詢描述: 總會突然難過,想哭,感覺委屈,很喪,很生氣喜歡一個人待著。不去和人說自己的想法。
你的情緒總是不好,心情很差,想哭難過很委屈,像這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的,所以建議你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,及時的對癥治療,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛挂钟舭Y的藥物是可以治好的,因?yàn)橐钟舭Y是可以治好的疾病,早治早好。你自己更需要去調(diào)整,一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,出現(xiàn)這種情況一定要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,不要對自己負(fù)面評價太多,鼓勵自己與別人溝通交流。
病情分析:
你好,你的情況,來至于兩個方面,一,是青春期內(nèi)分泌失調(diào),二,學(xué)習(xí)工作壓力過大,營養(yǎng)不良,休息不好所致
指導(dǎo)意見:
建議你,一,增加營養(yǎng),符合身體發(fā)育的需要,需要營養(yǎng)豐富,多食新鮮蔬菜水果,蛋類,豆類,海帶,二,要減輕壓力,保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量,三,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),四多交朋友多交,一切會慢慢好起來的
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的情緒低落的情況,最主要的就是心理方面的因素,必須進(jìn)行調(diào)節(jié),長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動,保證充足的睡眠,多與家人朋友溝通,多參加一些活動,保持情緒穩(wěn)定,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
以上是對“情緒總不太好,會突然心情很差?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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