健康咨詢(xún)描述: 因?yàn)榫W(wǎng)上聽(tīng)的都不太健康考慮到206斤了高尿酸。害怕了想問(wèn)下有什么正確的飲食方法減肥嗎?只吃蔬菜水果喝水可以嗎對(duì)人有害嗎?不吃肉和主食
體重增高就會(huì)出現(xiàn)高尿酸,高血脂,高血壓等等一系列病癥。減肥是最基礎(chǔ)的一個(gè)治療。減肥沒(méi)有太多的好辦法,就是管住嘴邁開(kāi)腿盡量多吃蔬菜水果少吃主食肉類(lèi)可以食用牛肉。可以去配合中醫(yī)的按摩,針灸也有很好的療效,要堅(jiān)持。
可以不吃主食和肉嗎
如果你不吃主食和肉,一天兩天可以,時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,或者是虛脫堅(jiān)持不下去的,所以你首先要有一個(gè)合理的膳食結(jié)構(gòu),主食盡量少吃,但是早餐早晨可以。吃肉類(lèi)是必須要有的,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以從雞蛋和牛肉,魚(yú)肉中攝取。豬肉一定不要吃。
每天早上一個(gè)雞蛋可以嗎?哈哈我還以為我206斤應(yīng)該不至于營(yíng)養(yǎng)不良呢
每天一個(gè)雞蛋可以的。
病情分析:
病情分析:減肥需要堅(jiān)持和毅力,每天需要健身運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)大量能量,如長(zhǎng)跑、仰臥起坐及俯臥撐等,高尿酸就是痛風(fēng)病,關(guān)節(jié)腫脹酸痛,影響關(guān)節(jié)活動(dòng),口服苯溴馬隆降低血尿酸,同時(shí)食用小蘇打堿化尿液。
指導(dǎo)意見(jiàn):
清淡易消化飲食,少吃含糖食品,多吃低糖的新鮮水果和蔬菜,不吃動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等嘌呤高的食品,不吃飯是不科學(xué)的,少吃多運(yùn)動(dòng),可針灸減肥。
你好醫(yī)生。每天早上一個(gè)雞蛋其他全部水果蔬菜可取嗎
雞肉兔肉能量比較低的,早晨吃雞蛋可以的,需要堅(jiān)持健身哦?!
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