想問下有沒有正確減肥方法

男 | 28歲 2019-12-11 05:37:55 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因?yàn)榫W(wǎng)上聽的都不太健康考慮到206斤了高尿酸。害怕了想問下有什么正確的飲食方法減肥嗎？只吃蔬菜水果喝水可以嗎對(duì)人有害嗎？不吃肉和主食

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劉媛濟(jì)南高新東區(qū)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病,冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,腸胃炎,胃潰瘍幫助網(wǎng)友：4781

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2019-12-11 05:42:22 我要投訴

體重增高就會(huì)出現(xiàn)高尿酸，高血脂，高血壓等等一系列病癥。減肥是最基礎(chǔ)的一個(gè)治療。減肥沒有太多的好辦法，就是管住嘴邁開腿盡量多吃蔬菜水果少吃主食肉類可以食用牛肉?？梢匀ヅ浜现嗅t(yī)的按摩，針灸也有很好的療效，要堅(jiān)持。

2019-12-11 05:43 匿名追問

可以不吃主食和肉嗎

2019-12-11 05:45醫(yī)生回答：

如果你不吃主食和肉，一天兩天可以，時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，或者是虛脫堅(jiān)持不下去的，所以你首先要有一個(gè)合理的膳食結(jié)構(gòu)，主食盡量少吃，但是早餐早晨可以。吃肉類是必須要有的，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可以從雞蛋和牛肉，魚肉中攝取。豬肉一定不要吃。

2019-12-11 05:46 匿名追問

每天早上一個(gè)雞蛋可以嗎？哈哈我還以為我206斤應(yīng)該不至于營(yíng)養(yǎng)不良呢

2019-12-11 06:57醫(yī)生回答：

每天一個(gè)雞蛋可以的。

王英杰主管護(hù)師擅長(zhǎng): 心律失常幫助網(wǎng)友：5289

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2019-12-11 05:52:59 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：減肥需要堅(jiān)持和毅力，每天需要健身運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)大量能量，如長(zhǎng)跑、仰臥起坐及俯臥撐等，高尿酸就是痛風(fēng)病，關(guān)節(jié)腫脹酸痛，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，口服苯溴馬隆降低血尿酸，同時(shí)食用小蘇打堿化尿液。
      指導(dǎo)意見：
      清淡易消化飲食，少吃含糖食品，多吃低糖的新鮮水果和蔬菜，不吃動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮等嘌呤高的食品，不吃飯是不科學(xué)的，少吃多運(yùn)動(dòng)，可針灸減肥。

2019-12-11 05:54 匿名追問

你好醫(yī)生。每天早上一個(gè)雞蛋其他全部水果蔬菜可取嗎

2019-12-11 10:18醫(yī)生回答：

雞肉兔肉能量比較低的，早晨吃雞蛋可以的，需要堅(jiān)持健身哦?！

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