想問下有沒有正確減肥方法

男 | 28歲 2019-12-11 05:37:55 2人回復來自東莞市

健康咨詢描述：因為網上聽的都不太健康考慮到206斤了高尿酸。害怕了想問下有什么正確的飲食方法減肥嗎？只吃蔬菜水果喝水可以嗎對人有害嗎？不吃肉和主食

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2019-12-11 05:42:22 我要投訴

體重增高就會出現(xiàn)高尿酸，高血脂，高血壓等等一系列病癥。減肥是最基礎的一個治療。減肥沒有太多的好辦法，就是管住嘴邁開腿盡量多吃蔬菜水果少吃主食肉類可以食用牛肉。可以去配合中醫(yī)的按摩，針灸也有很好的療效，要堅持。

2019-12-11 05:43 匿名追問

可以不吃主食和肉嗎

2019-12-11 05:45醫(yī)生回答：

如果你不吃主食和肉，一天兩天可以，時間長了你會營養(yǎng)不良，或者是虛脫堅持不下去的，所以你首先要有一個合理的膳食結構，主食盡量少吃，但是早餐早晨可以。吃肉類是必須要有的，要補充足夠的蛋白質，可以從雞蛋和牛肉，魚肉中攝取。豬肉一定不要吃。

2019-12-11 05:46 匿名追問

每天早上一個雞蛋可以嗎？哈哈我還以為我206斤應該不至于營養(yǎng)不良呢

2019-12-11 06:57醫(yī)生回答：

每天一個雞蛋可以的。

王英杰主管護師擅長: 心律失常幫助網友：5289

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2019-12-11 05:52:59 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：減肥需要堅持和毅力，每天需要健身運動，消耗體內大量能量，如長跑、仰臥起坐及俯臥撐等，高尿酸就是痛風病，關節(jié)腫脹酸痛，影響關節(jié)活動，口服苯溴馬隆降低血尿酸，同時食用小蘇打堿化尿液。
      指導意見：
      清淡易消化飲食，少吃含糖食品，多吃低糖的新鮮水果和蔬菜，不吃動物內臟和海鮮等嘌呤高的食品，不吃飯是不科學的，少吃多運動，可針灸減肥。

2019-12-11 05:54 匿名追問

你好醫(yī)生。每天早上一個雞蛋其他全部水果蔬菜可取嗎

2019-12-11 10:18醫(yī)生回答：

雞肉兔肉能量比較低的，早晨吃雞蛋可以的，需要堅持健身哦?！

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