本人1.58，體重103，想問下有沒有什么中藥減肥
健康咨詢描述： 有沒有什么辦法快速減肥，不反彈那種，然后睡眠質(zhì)量差，有沒有什么辦法
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其實(shí)根據(jù)你的身高體重應(yīng)該不是超重，因?yàn)槟悻F(xiàn)在是16歲，正是長身體的時(shí)候，肥胖也是暫時(shí)的，過了青春期，應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)，睡眠質(zhì)量差，和你學(xué)習(xí)壓力重有關(guān)系，自己要做好調(diào)節(jié)，有必要的話，要去看一下心理醫(yī)生
病情分析：
體質(zhì)應(yīng)該不算胖吧如果你想再瘦一點(diǎn)的話那只能通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)了
指導(dǎo)意見：
想要減重的話，你首先不能吃含糖高的食物，蛋糕奶油。少吃油膩的食物多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和水果蔬菜再通過運(yùn)動(dòng)每天必須運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上堅(jiān)持一個(gè)月
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病情分析：
根據(jù)你的問題情況的咨詢，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧者，你的體重基礎(chǔ)上可以，不超標(biāo)。如果是想減肥可以針灸。
指導(dǎo)意見：
那你通過加強(qiáng)鍛煉來提高自信心嗯，控制體重在正常范圍內(nèi)，保持樂觀的心態(tài)，每天陽光下.是以上保證睡前熱水泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶而促進(jìn)睡眠
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