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長期失眠，已經影響工作

女 | 22歲 2019-12-10 18:00:28 2人回復來自未知

健康咨詢描述：白天很困，晚上就是睡不著，平時困的時候大概都在三四點鐘，在這之前，躺在床上什么都不干也是睡不著，有一點聲音都會醒，醒了就很難入睡，而且夢多，焦慮，容易發(fā)脾氣

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2019-12-10 18:03:51 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種情況考慮肝火旺原因的失眠，可以口服百樂眠膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

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2019-12-10 18:08:30 我要投訴

這個想法除了工作以外，你也要學會自我的放松，多參加戶外活動和體育鍛煉，當然休息不好，或者是睡眠少了以后，就會導致您的身體的各個技能出現一定的問題。

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