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睡不著,失眠,半夜有恐懼感

男 | 20歲 懸賞2個健康幣 2019-08-23 12:23:01 4人回復(fù) 來自梧州市

健康咨詢描述: 平時凌晨一點(diǎn)多睡著,可昨晚一直到凌晨四點(diǎn)都睡不著,期間一直有恐懼感,有些心理上的痛苦,最痛苦的時候甚至萌生了自滅的念頭,這種情況第一次遇到,很怕以后會再次發(fā)生,請問該如何避免?

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高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué);繪畫心理學(xué);青少年心理咨詢等。 幫助網(wǎng)友:2264
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2019-08-23 12:28:32 我要投訴

      病情分析:
      平時的睡眠要調(diào)整好,盡量避免熬夜,昨天出現(xiàn)這種情況很有可能是非常害怕失眠的夜晚想象出來的,建議你不要過分擔(dān)心,糾結(jié),正常作息就好。
      指導(dǎo)意見:
      平時的睡眠要調(diào)整好,盡量避免熬夜,昨天出現(xiàn)這種情況很有可能是非常害怕失眠的夜晚想象出來的,建議你不要過分擔(dān)心,糾結(jié),正常作息就好。

2019-08-23 12:40 ask92005941tv 追問

對的,我開始主要是害怕失眠所以有點(diǎn)害怕,然后又想到生活中一些不好的事感到恐懼,最后又有孤獨(dú)非??释腥伺惆榈母杏X,真的不會有精神上的問題吧?

2019-08-23 16:13醫(yī)生回答:

不要夸大恐懼,也不要過分擔(dān)心,請采納

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2019-08-23 12:28:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所描述的情況分析,考慮目前有明顯的抑郁的傾向了。
      指導(dǎo)意見:
      建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人,在他們的陪同下帶你去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\,在專科醫(yī)生指導(dǎo)下,可以結(jié)合抑郁量表測試,明確診斷的,以便及時的干預(yù)治療,以免影響你的生活和學(xué)習(xí),以及帶來不良后果的。

2019-08-23 12:35 ask92005941tv 追問

真的嗎?我平時是比較開朗的一個人,就是昨天晚上喝了點(diǎn)紅牛,會不會這個原因睡不著?而且失眠也經(jīng)常有,就是沒昨晚嚴(yán)重。只是最近心情不是很好。

2019-08-23 12:38醫(yī)生回答:

這個情況如果持續(xù)超過了半個月以上,就考慮有明顯的抑郁的癥狀了,如果只是這兩天出現(xiàn)這個情況,考慮是抑郁情緒,建議您及時的自我調(diào)節(jié)改善。睡眠不好的話也會導(dǎo)致你情緒不好的。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-08-23 12:35:02 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情緒反應(yīng)確實(shí)突然來的,以后引起了一些些焦慮,恐慌的心情在里面發(fā)生這樣的問題,先學(xué)會放松,學(xué)會分享
      指導(dǎo)意見:
      我們生活在這個世界上,每時每刻都會受到其他人的環(huán)境的影響而左右自己的思緒,這也是正常的一個成長必須經(jīng)歷的,大部分通過一些情緒的調(diào)整,以后就會好起來
      
      以上是對“睡不著,失眠,半夜有恐懼感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-08-23 13:13:46 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況本身在正常睡眠時發(fā)生睡眠質(zhì)量不佳或者失眠時,就會引發(fā)心跳加速以及受性格因素會出現(xiàn)有情緒低落甚至一些胡思亂想。需要結(jié)合發(fā)生失眠時間的影響或者是白天壓力過大,而引起睡眠質(zhì)量不佳,也不排除有情緒波動原因引起。
      指導(dǎo)意見:
      以上的情況是需要先服用鎮(zhèn)靜安神類藥物來改善睡眠質(zhì)量,另外在情緒穩(wěn)定后進(jìn)行scl90及sds量表的測評,根據(jù)所得粗分的陽性項(xiàng)以及結(jié)合有無其他的臨床表現(xiàn)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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