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明天只能睡5個小時。

男 | 16歲 2019-12-09 13:08:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個16歲的孩子，我連著三天每天都睡5個小時，昨天晚上我11點(diǎn)睡的，今天早上4:10就起來了，每天都是這樣，所以我想問一下

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2019-12-09 13:41:52 我要投訴

雖然為16歲的孩子，但是如果學(xué)習(xí)壓力大，激素分泌旺盛等因素，也會造成失眠的情況。建議適量增加體育運(yùn)動，合理飲食，放松精神，睡眠很快就會調(diào)節(jié)到正常，一般不用服藥。

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2019-12-09 13:12:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的話，你是在忙什么嗎？如果休息不好的話會影響到生長發(fā)育的，而且干什么效率也不會高
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議盡量還是保證休息時間，如果實(shí)在不行的話白天補(bǔ)一補(bǔ)也行，你這個生長的時間，不能這樣一直睡眠不足

2019-12-09 13:13 ask92581279ka 追問

好的好的，謝謝！