睡覺(jué)不好，睡著之前有異樣感覺(jué)

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，不排除精神壓力大所致，建議給自己積極的心理暗示、盡可能的放松身心、忌胡思亂想、多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，睡前可以喝杯熱牛奶、聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)或適量運(yùn)動(dòng)使身體疲乏以幫助入眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，多飲水