開(kāi)心不起來(lái)，心情賊差，心率感覺(jué)很亂

      你的心情很差，不開(kāi)心。心率也很亂，像這種情況有可能是抑郁并伴有焦慮，等原因?qū)е碌?。你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有具體的事件而影響到情緒低落，甚至有焦躁的心理和影響到食欲出現(xiàn)有不明原因的乏力，應(yīng)結(jié)合出現(xiàn)的周期和確實(shí)有重大的事件，而不能正確的換位思考，不排除有具體事件的誘因而使病情復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要盡可能的換位思考，盡量遠(yuǎn)離場(chǎng)景刺激以及通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者是做些有興趣的事情，不能自控的上述癥狀明顯時(shí)應(yīng)面診精神治療科進(jìn)行腦電圖和神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      
      以上是對(duì)“開(kāi)心不起來(lái)，心情賊差，心率感覺(jué)很亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果原來(lái)有過(guò)焦慮和抑郁，現(xiàn)在感覺(jué)心情不好，心煩開(kāi)心不起來(lái)，看來(lái)抑郁的癥狀又有些復(fù)發(fā)，必須引起重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了防止抑郁情緒容易復(fù)發(fā)，要做到盡量生活有規(guī)律，保持良好的心態(tài)，免受外來(lái)不良因素的刺激，遇到煩心的事盡量不要多想，不要鉆牛角尖，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，正確對(duì)待生活壓力，主動(dòng)找些喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移注意力。