16歲男晚上總是睡不著覺老是想事情怎么辦？

      病情分析：
      你好，青春期，身心發(fā)育迅速，思維豐富，面對繽紛大千世界，幻想多而引起的失眠。
      指導意見：
      建議：多做戶外運動鍛煉身體，不熬夜，按時作息，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶(純奶)，不玩手機，減壓放松自己。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的癥狀主要是入睡困難，你現(xiàn)在應該是高中生，是不是學習壓力太大了。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是入睡困難，如果壓力大就容易造成這樣的情況，或者是因為學習學的太晚熬夜了，一般不能超過十一點睡覺，太晚了錯過了最佳入眠時間就容易失眠，建議根據(jù)自己的實際情況調(diào)整調(diào)整。