老是想不開心不好的事，總感覺自己活的很累。
健康咨詢描述： 我是三個孩子的媽媽，老公長年在外地打工，很少回來，我又是遠嫁，在這邊沒家人沒朋友沒老公，生活上的壓力讓我很煩躁，脾氣還不好。又無處訴說，感覺自己活的很累，心情不好就總想一些不開心，傷心難過的事，甚至感覺自己死了算了，活著真是一點意思也沒有，一個人帶孩子和外界的接觸也少，感覺被封閉了起來。除了照顧孩子和這個家，別的事上一無是處。
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指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生，平時最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，把注意力主動轉移到你感興趣的事情上來，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
病情分析：
生活當中的勞累，夫妻關系的疏遠，以及你自己的孤獨感，造成你內(nèi)心當中的這種抑郁情緒的堆積，時間長了就會出現(xiàn)一些不好的情況。
指導意見：
最好的方法就是想辦法能夠讓你的老公回到身邊，和你一起應對生活當中的難題。兩個人多交流溝通。另外平時還要注意多想一些開心的事，多做做運動。
除了孩子是支撐我繼續(xù)生活下去的希望，別的什么也無所謂。十年了，從談戀愛開始到現(xiàn)在，在一起的時候累計加起來最多也不過五年，生活習慣和各自生活環(huán)境根本不在一個調(diào)上，話不投機半句多，我跟他就是這樣。生活中也沒有什么開心的事，累了委屈了，總是想這些年的辛苦和不容易，不知道自己把自己活的這么累到底為了什么。身上哪有點毛病，就總想著是絕癥。我不知道自己是怎么了，明知道這樣不好，可偏偏控制不住自己去想這些糟糕的事。
長期的壓抑就會造成這種情緒低落。
他是不會回來的。他從放學就在外打工，我們也是在外地打工認識的，懷孕后他就把我一個人丟在他家就走了，廠里的假期也就是國家節(jié)假日才回來兩三天。這么多年從沒因為什么事請過假。有第一個孩子的時候甚至都沒回來。我勸過他，可他說自己沒錢沒本事，做生意需要錢，他說他沒存夠錢，還有孩子他怕做生意賠了，說自己輸不起。現(xiàn)在三個孩子了，他更輸不起。他有自己的想法，寧愿規(guī)規(guī)矩矩的掙那點死工資，也不愿為了孩子拼搏一次。孩子就想沒有爸爸一樣的生活。他卻一點都不想孩子需不需要父愛。我很難跟他溝通，干脆各過各的。
這樣確實很難開心起來。
病情分析：
你很偉大，生了三個孩子，女本柔弱，為母則剛，既然你有三個孩子就更應該為了孩子努力，家家有本難念的經(jīng)，有很多單親母親比你更難過日子，但是也是堅持下來了，為了孩子。
指導意見：
你不要老是考慮一些不好的事情，要考一些考慮一些積極樂觀的事情，沒有過不去的坎兒。你目前吃的苦以后就會成為以后得樂。
以上是對“老是想不開心不好的事，總感覺自己活的很累?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是啊！我也這么安慰過自己，比我苦的人有很多，我應該好好生活給孩子樹立榜樣?？梢陨钇饋碚娴暮芾邸Ｎ覠o法在自己承擔了生活中所有苦累之中還那么樂觀。
我能理解你的感受，不需要特別的樂觀，只要堅持就可以了，頂多也就十年的功夫，孩子就會長大。
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