控制不住想不開(kāi)心，不好方面事
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生我總控制不住想不好方面，不開(kāi)心的事！很難受，也不知是否強(qiáng)迫思維，就總想該咋默念，咋轉(zhuǎn)移注意，但我知這都與生俱來(lái)的能力，根本不需學(xué)的，但就這想法總控制不住，明知無(wú)必要單總?cè)ハ耄疫€是能默念，轉(zhuǎn)移注意力，一年前就開(kāi)始有了，越來(lái)越嚴(yán)重，每天悶悶不樂(lè)的，越來(lái)越總想好像事事都往不好方面想了！我才15??！怕最后我會(huì)抑郁??！越來(lái)越嚴(yán)重，搞得我現(xiàn)朋友都少了，這病嚴(yán)重影響日常，父母也不帶去看，
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你好，青少年出現(xiàn)重復(fù)多思多慮是一種比較常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，也是可以認(rèn)為是強(qiáng)迫性思維，建議近期避免過(guò)于勞累，注意生活方式，避免熬夜，可以做一些放松身心的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者聽(tīng)輕音樂(lè)等等，必要時(shí)可以接受定期的心理治療，比如認(rèn)知行為治療，接納承諾療法等等
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