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最近老是睡覺后醒來，

女 | 28歲 懸賞3個健康幣 2019-12-05 06:34:58 1人回復 來自延安市

健康咨詢描述： 快一個月了，我平時12點左右睡覺，時常在睡著后2點4點6點這幾個時間點醒來，最近每晚最少醒來2次，就在這三個時間點，突然清醒，這樣每晚清醒快一個月了，下面是我?guī)ppleWatch得來的數據，我也吃褪黑素，吃了是早上起來能清醒點，但是睡眠質量不好，本人六九年煙齡，從事設計工作，今年三月份戒煙至今，


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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 08:55:10 我要投訴

      目前主要是睡眠不好，睡覺后容易醒來，這個還是睡眠質量的問題，你再吃褪黑素，建議也可以吃點兒，安神補腦液，也可以有助于睡眠，另外平時最好是早睡早起，不要睡得太晚。

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