怎么樣提高記憶力？背書老是忘

女 | 15歲 2019-12-01 10:56:02 3人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述：背書太慢，記不住可能暑假熬夜太久了，背文言文，英語很費勁

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2019-12-01 10:57:37 我要投訴

你好，根據(jù)你提供的信息，背書太慢，記不住，可能暑假熬夜太久了，背文言文英語很費勁。首先預(yù)習(xí)是非常重要的，預(yù)習(xí)可以提高上課的時候接受知識的效率。然后上課專心聽講，可以讓絕大部分知識記在老經(jīng)理課后復(fù)習(xí)就會事半功倍。實在記不住，可以反復(fù)多次記憶。

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2019-12-01 10:59:24 我要投訴

你這種情況首先注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，有些人記東西慢，但是忘東西也慢，所以不能太著急了，另外的話可以用一些補充大腦提高記憶力的食物，比如說牛奶核桃等。

周建波洛陽市第五人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神心理疾病，婦科疾病月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤，骨科頸肩幫助網(wǎng)友：6751稱贊：1

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2019-12-01 11:02:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說，記憶力下降和生活中很多因素有關(guān)系，如休息睡眠質(zhì)量，不好營養(yǎng)缺乏，生活學(xué)習(xí)中沒有很好的作息習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議你，平時一定要按時休息，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，多吃點堅果，還可以適當(dāng)補充維生素，多運動鍛煉身體。

      以上是對“怎么樣提高記憶力？背書老是忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！