晚上失眠睡不著困的厲害就是睡不著時(shí)間長(zhǎng)就不困了

男 | 34歲 2019-11-30 00:53:50 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠尤其喝點(diǎn)酒之后看會(huì)手機(jī)到點(diǎn)睡覺(jué)就睡不著了難受得很

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2019-11-30 01:52:46 我要投訴

已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問(wèn)題，避免多想恐懼睡覺(jué)等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物。別再玩手機(jī)等刺激性活動(dòng)，必要時(shí)藥物輔助治療

丁莉錦州市中心醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): copd，肺炎，呼吸衰竭等護(hù)理咨詢幫助網(wǎng)友：12552稱贊：1

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2019-11-30 01:20:55 我要投訴

      病情分析：
      考慮有可能是因?yàn)樽飨r(shí)間紊亂造成的癥狀建議你調(diào)節(jié)一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要戒煙戒酒，避免煙酒精帶來(lái)的刺激影響睡眠，白天可以適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，注意休息，避免辛辣刺激性食物，必要時(shí)可以服藥治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>