因?yàn)樯缃坏娜穗H關(guān)系原因這段時(shí)間就很憋得慌

      這個(gè)一般的話要注意情緒狀態(tài)的問題，因?yàn)槿绻榫w不穩(wěn)定，它是多方面的影響，有些會導(dǎo)致感覺的異常，所以的話要注意減壓，注意勞逸結(jié)合，可能情緒狀態(tài)改善了，你的這些表現(xiàn)自然就改善了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，因?yàn)樯缃缓凸ぷ饕约凹彝ガ嵤陆o自己心理和精神壓力太大引發(fā)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓抑傾訴出來，多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流，多戶外參加有意義的集體活動，合理安排自己工作和生活，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)問題，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，必要時(shí)可以到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行治療。