人際關(guān)系，交朋友..

健康咨詢描述： 我今年讀高二，在高一分班的時候我認識了2個不錯的朋友，一個是Y，一個是J，在高二上學期的時候，我和Y鬧掰了，她最后給我發(fā)了一條很長的信息，里面寫了鬧掰的原因是她不喜歡我的說話方式，她說她不喜歡我在對自己不了解事情的時候，隨便扔出的癡線，或者我根本沒有認識過這事情之后的隨意評價。對于這點我一直在反省我自己，到后來我每說一句話都在想我這么說話會不會傷害到別人。Y說我很斤斤計較，我借了東西給她經(jīng)常催她還，但我真的只是在開玩笑，并沒有惡意，她那條信息還列舉了很多她們家長送過來的夜宵和分給我的吃的，我到后來J和其他人找我借東西什么的時候，我一般不太會去催她們還，不是貴重的東西一般就算了，我怕別人也會覺得我斤斤計較。我和Y鬧掰后，和J玩得還可以。到今年疫情延遲上學，我和J很少聯(lián)系了，就算說話也是題目不會的時候問一下。到最近開學了，我和J走在一起，我們沒有共同話題，兩個人走在一起也無話可說，但J和Y的共同話題有好多，在疫情期間，我看到J發(fā)朋友圈她和Y一起出去玩，我心里很難受。現(xiàn)在上學了，下課的時候沒人來找我聊天，偶爾有一個人過來和我說話我也很開心。我變得越來越不愛說話，和家里人溝通越來越少，上直播課的時候老師都說我變得不愛笑了，越來越惜字如金，我感覺說話很累，不想和別人說話，覺得一個人逛超市買奶茶很尷尬，覺得會有很多雙眼睛用奇怪的目光注視我，約同學出來玩吧也不知道該約誰，看到別人去哪都有人陪我很羨慕，我很怕孤單，我很怕我會被別人孤立，我該怎么辦