我在人際關(guān)系上會想很多
健康咨詢描述： 我會因為一些小事害怕失去朋友，我會注意自己的言行舉止，害怕失去朋友。我以前和一個重度抑郁的人玩過
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目前存在一定的情緒問題。如緊張焦慮或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信心，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
請問這個應(yīng)該怎么調(diào)整呢
保持一個平常心
我有時會情不自禁想一些東西，一會兒就好
是的，調(diào)整心態(tài)很重要
從你描述的這種情況來看，你所說的這種，在人際關(guān)系上會想很多會因為一些小的事情害怕失去朋友，注意自己的言行舉止等，這些狀況考慮是由于焦慮情緒造成的，建議平時加強自信適度運動，增加和外界的一些溝通交流，另外去心理科就診，接受心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁藥物治療會有幫助。
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病情分析：
看了敘述，你主要是害怕失去朋友，并且很注重自己的言談舉止，無語，原來和一個患有重度抑郁的朋友在一塊玩過，對自己的身體有些擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
面對這種情況，首先要克服自卑，樹立自信心，正確對待朋友之間的友誼，要認(rèn)識到朋友之間的友誼，只是生活中的一部分，不然會為情所傷。另外，盡管你與患有抑郁癥的人相處過，在這方面不會對你帶來什么影響，建議不要多想。
以上是對“我在人際關(guān)系上會想很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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