總是做夢說夢話怎么治

      病情分析：
      像你這種情況，雖然睡眠的時間很長，但是達不到深睡眠的狀態(tài)，容易感覺比較疲乏，其實也不需要特殊的治療，進行自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你這種情況也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等，平時注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，盡量減少白天睡眠時間，能夠保證晚上有個充足的睡眠
      

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是因為睡眠質(zhì)量不好，也就是淺睡眠期不能很好的過渡到深睡眠期，而出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點提高睡眠質(zhì)量的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對“總是做夢說夢話怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片、安神補腦液進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
      

      病情分析：
      30歲，一天睡眠七個半小時到八個小時就可以了，并不是睡的越多越好，主要看睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要按時作息，晚上十一點之前必須睡覺，早上七點起床就可以了。晚飯不要吃過飽，飯后適量活動。睡前不要想太多的事情。睡眠質(zhì)量改善了，人也就精神了。