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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-21 12:54:02
減肥成功后如果想要維持體重，平時一定要多吃清淡的蔬菜水果，最好不要經(jīng)常暴飲暴食，也不要抽煙喝酒喝咖啡，以免影響到減肥效果。同時還需要適當(dāng)?shù)剡M行體育運動，比如平時可以適當(dāng)?shù)倪M行瑜伽鍛煉，瑜伽訓(xùn)練是一種非常好的塑形方法，同時也可以慢跑或轉(zhuǎn)呼啦圈跳繩，這些方法都是比較好的，都能夠消耗體內(nèi)的脂肪，讓減肥效果更好。
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