咨詢頻繁發(fā)生的睡眠癱瘓

      應該是跟長期的精神過度緊張，心里壓力大，睡眠姿勢都是有直接關(guān)系的。適當?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物谷維素片，安神補腦液，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，保持心情舒暢，多參加戶外鍛煉，少喝一些濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料。
      

      如果是這個情況的話，我建議你最好還是要注意一下，他這種情況很容易會影響您的這個植物神經(jīng)紊亂的，對于你的身體狀況影響相對來說還是比較偏大，尤其是睡眠這一方面你還是要注意調(diào)整呢。
      

      你好，睡眠癱瘓一般多數(shù)與睡眠不好。過度疲勞。精神壓力大。等情況是有關(guān)系的。建議你這種情況如果有條件的話，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。以便對癥治療。
      
      以上是對“咨詢頻繁發(fā)生的睡眠癱瘓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您出現(xiàn)的這種情況，需要去醫(yī)院做個身體檢查，然后醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀態(tài)和檢查的結(jié)果來給予針對性的治療，在日常生活中要注意多休息，不要經(jīng)常熬夜的習慣，需要多增加一些營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      這種癥狀屬于睡眠癱瘓癥，也叫夢魘，它的原因是由于工作生活壓力大，焦慮，熬夜，休息不好，睡眠不足等因素引起的，一般在白天睡覺時容易發(fā)生。
      指導意見：
      建議平時避免熬夜，保證充足睡眠，注意休息，學習工作中做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多聽音樂，多進行鍛煉身體。
      

      病情分析：
      睡眠的時候，大腦運動、意識都會處在抑制狀態(tài)，尤其深睡眠狀態(tài)，可以出現(xiàn)“呼之不醒、推之不動”的情況，不屬于病態(tài)。
      指導意見：
      如果睡眠時間超過十個小時，或者小于六小時，就不正常了。白天嗜睡是否飲食過于油膩、熱量過高，身體肥胖，運動量少，也會出現(xiàn)這樣的情況。改變生活方式，學習前后喝點濃茶，訂好學習時間每次不要過長。
      

      病情分析：
      睡眠癱瘓，指正要睡著或醒來時，身體不能動彈，也不能發(fā)出聲音或?qū)ν饨缱龀龇磻默F(xiàn)象，俗稱鬼壓床。是介于睡著和醒來之間的過渡狀態(tài)，常常伴有幻覺，甚至感覺到呼吸困難，恐懼。
      指導意見：
      睡眠性癱瘓具有遺傳特點，不能治愈。多發(fā)生在青少年?？梢詼p少發(fā)生。首先作息規(guī)律，不能熬夜。睡眠前不能劇烈運動，不能平臥位。睡眠前不要吃藥。本人年輕的時候也曾發(fā)生過睡眠性癱瘓，我是嘗試著讓自己的手指活動，潛意識里想著我要醒來，那么睡眠性癱瘓就會解除了。如果你的狀況總是發(fā)生在午睡，那么盡可能不要午睡，保證夜里睡眠正常。
      
      以上是對“咨詢頻繁發(fā)生的睡眠癱瘓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！