嚴重失眠時間長達一個星期了

      失眠是需要舒適的睡眠環(huán)境，睡前不喝咖啡和茶，不做劇烈的運動，不看電視及少用腦，洗熱水澡或泡腳，都有助于睡眠。西藥治療選擇佐匹克隆、唑吡坦、安定、舒樂安定。中醫(yī)治療則根據(jù)患者的舌苔脈象及癥狀，對癥用藥。
      
      以上是對“嚴重失眠時間長達一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前考慮可能是神經(jīng)衰弱導致的不適，你最近是否有情緒波動？是否存在精神壓力大？建議舒緩心情，可以去郊游散散心，可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可以試試香薰療法可能也會有一定效果。建議平時注意規(guī)律作息，盡量控制白天睡眠時間，睡前可以喝牛奶。必要時需醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      嚴重失眠和學習工作壓力大勞累，或者神經(jīng)衰弱都有一定關(guān)系。
      指導意見：
      這種情況建議放松心情不要緊張，平時適當?shù)腻憻捝眢w晚飯后可以出去散散步。每天睡前用溫水泡泡腳喝袋牛奶也有緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，青少年失眠常是因為生活不規(guī)律，壓力大引起的神經(jīng)衰弱癥。
      指導意見：
      建議：加強鍛煉，注意飲食生活規(guī)律，放松心態(tài)，口服谷維素，維生素B族營養(yǎng)腦神經(jīng)，失眠嚴重的話可以口服服安神補腦液，這藥沒有依賴性。
      
      以上是對“嚴重失眠時間長達一個星期了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！