嚴(yán)重失眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)一個(gè)星期了

      失眠是需要舒適的睡眠環(huán)境，睡前不喝咖啡和茶，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不看電視及少用腦，洗熱水澡或泡腳，都有助于睡眠。西藥治療選擇佐匹克隆、唑吡坦、安定、舒樂(lè)安定。中醫(yī)治療則根據(jù)患者的舌苔脈象及癥狀，對(duì)癥用藥。
      
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      目前考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的不適，你最近是否有情緒波動(dòng)？是否存在精神壓力大？建議舒緩心情，可以去郊游散散心，可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可以試試香薰療法可能也會(huì)有一定效果。建議平時(shí)注意規(guī)律作息，盡量控制白天睡眠時(shí)間，睡前可以喝牛奶。必要時(shí)需醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      嚴(yán)重失眠和學(xué)習(xí)工作壓力大勞累，或者神經(jīng)衰弱都有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議放松心情不要緊張，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w晚飯后可以出去散散步。每天睡前用溫水泡泡腳喝袋牛奶也有緩解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，青少年失眠常是因?yàn)樯畈灰?guī)律，壓力大引起的神經(jīng)衰弱癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：加強(qiáng)鍛煉，注意飲食生活規(guī)律，放松心態(tài)，口服谷維素，維生素B族營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，失眠嚴(yán)重的話可以口服服安神補(bǔ)腦液，這藥沒(méi)有依賴性。
      
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