本人由于運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致腰部肌肉酸疼，初步判定為腰

男 | 20歲 2019-11-16 00:36:18 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：腰肌勞損該怎么治療，我晚上墊腰墊有用嗎？

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趙衍聽 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各類創(chuàng)傷骨折，關(guān)節(jié)疾病，腰椎間盤突出，骨腫瘤，關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：17090

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2019-11-16 01:17:16

建議腰椎核磁共振檢查，明確診斷，不能猜測，影響具體的診療！腰肌勞損的治療方法：最主要的就是臥床、休息，減少腰部活動(dòng)及活動(dòng)度，局部多熱敷，配合局部的理療按摩。

桂慶醫(yī)師擅長: 乳腺外科，皮膚科，泌尿外科，對(duì)常見呼吸內(nèi)科，矽肺，幫助網(wǎng)友：4553

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2019-11-16 00:43:19 我要投訴

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)員中出現(xiàn)腰肌勞損的占比較常見，除了運(yùn)動(dòng)疼痛，就是靜臥時(shí)也感到疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況首先需要減少運(yùn)動(dòng)量，采取慢跑恢復(fù)性活動(dòng)，避免腰部肌肉過分用力。減少肌肉中乳酸堆積。輔以理療，應(yīng)該可以慢慢恢復(fù)